ungdoms vekttap og overvektige tenåringer: Foreldreveiledning om fedme i tenårene

Tenåringens vekt påvirker helsen hans – fysisk eller psykisk – så som en forelder, du er bekymret. Kanskje tenåringen har blitt diagnostisert med et helseproblem vanlig hos overvektige tenåringer, som for eksempel høyt blodtrykk eller søvnapné. Eller kanskje din ungdoms har uttrykt bekymring om sin vekt.

Du kan hjelpe din ungdoms gjøre endringer i sin diett og mosjonsvaner som vil sette ham på et sunnere spor.

Hjelper overvektige tenåringer ta sunne valg er kompleks. For å hjelpe med ungdoms vektkontroll eller ungdoms vekttap, her er noen ting du kan gjøre for å sette scenen for suksess.

Snakk med din barnelege om overvekt tenåringens BMI.

Det første trinnet er å snakke med en ekspert om tenåringens vekt. Spør helsepersonell å beregne tenåringens body mass index (BMI). BMI er en måte å måle fettprosent, basert på vekt og høyde. Din barnelege kan deretter sammenligne barnets resultat med andre tenåringer på hans alder. Hvis hans BMI faller innenfor den overvektige eller fete rekkevidde, snakke med barnelege om hva vekten mål tenåringens skal være. Enten vekttap er anbefalt for din tenåring vil avhenge av flere ting, blant annet

Det opprinnelige målet for de fleste overvektige tenåringer er ofte å opprettholde vekten og “vokse inn i det” som de får høyere. Husk at selv opprettholde en nåværende vekt er mye sunnere enn å fortsette å få overvekt. Når ungdoms vekttap anbefales, eksperter vanligvis anbefaler ikke å miste mer enn 2 pounds en uke.