ungdoms vekttap hemmeligheter

Med over 12,5 millioner av landets barn overvektige, må vi finne kreative måter å oppmuntre unge mennesker til å vedta sunne vaner. Men det er vanskelig nok å få voksne til å ta ansvar for sin vekt og helse. Hvordan inspirere barn som også arbeider med stormende karakter av å være en tenåring å lykkes på vekttap du?

overweigh; tenåringer bærer en tung byrde. De må takle mobbing, sosial isolasjon, verbal mishandling, og følelsesmessig tortur som ofte resulterer fra å være overvektig, så vel som sine egne negative selvbilder.

Wes Gilbert, sønn av registrert kostholdsekspert Anne Fletcher og en av ungdommene som er profilert i Fletcher bok Vekttap Confidential, beskriver sin angst og skyldfølelse om å være overvektig.

Jeg bekymret om klær gjorde meg ser fett, hva andre syntes om meg, og spesielt når gamle venner ga meg utseendet når de lagt merke til hvor mye vekt jeg satt på, “sier han. Når Wes endelig gått ned i vekt, sier han, “en stor metaforisk byrde ble løftet.

“Barn som er overvektige har en livskvalitet som ligner på barn med kroniske sykdommer som kreft,” sier Kerri Boutelle, PhD, LP, en oppvekst og fedme ekspert ved University of Minnesota.

På hennes STAR (Service for utsatte Teens) Clinic, finner hun at overvektige barn har en tendens til å ha, eller står i fare for, depresjon, dårlig selvbilde, og sosial isolasjon. De er også oppfattes som lat og mindre attraktive enn normalvektige tenåringer.

sunne, deilige oppskrifter, fra og spise godt magasin.

Mens du trener, bør du regne mellom …