støtte grupper og sosial støtte – emne oversikt

Helseproblemer som kreft eller hjertesykdommer og psykiske problemer som rusmisbruk eller post-traumatisk stresslidelse (PTSD) har en følelsesmessig side. Og det samme gjelder for visse hendelser i livet, som å være en forelder eller omsorg for noen som har en kronisk sykdom. Livet forandrer seg. Og du trenger en skulder å gråte på eller noen å snakke med. Du må kanskje en tur til legen eller en natt ute. Du trenger støtte.

Hvis du har et nettverk, vil du ikke føle deg så alene. Du vil lære nye måter å håndtere problemet ditt, og du kan prøve hardere å overvinne den. Sosial støtte kan spille en viktig rolle i utvinningen.

Selvhjelp og støttegrupper kan være svært nyttig for noen mennesker. Disse gruppene består vanligvis av folk med lignende problemer som møtes for å gi støtte, praktiske råd og oppmuntring til folk som deltar i gruppen.

Selvhjelp og støtte grupper er forskjellig fra rådgivning økter. Disse gruppene kan vare i bare noen få økter, eller de kan være pågående.

Selvhjelp og støttegrupper

Bli med i en selvhjelps eller støttegruppen ikke ta plassen til rådgivning. Noen mennesker som deltar i disse gruppene også må delta i regelmessige rådgiving økter med helsepersonell.

Blir drevet av medlemmer av gruppen. Gruppemedlemmer kan hjelpe hverandre med å løse problemer; Møtes regelmessig, vanligvis en gang i uken. Noen grupper kan møtes bare etter behov; Kan bli ivaretatt av både den personen som har tilstanden og hans eller hennes familie og venner. Medlemskap kan variere. Snakk med noen i gruppen før du deltar for første gang; Vanligvis fungerer best hvis alle medlemmer deltar. Det er ikke viktig å snakke i gruppen, spesielt hvis det er første gang. Lytte (og tilbyr stille oppmuntring ved å smile og betale oppmerksomhet) er også en måte å ta del.

Selvhjelp eller støtte grupper er ikke for alle. Noen mennesker føler ubehagelig å snakke i en gruppe. Delta på et gruppemøte minst tre ganger før du velger å ikke gå tilbake. Deretter kan du gjøre en bedre beslutning om å delta i en selvhjelps eller støttegruppe er bra for deg.