skoen innsatser for plantar fasciitis – emneoversikt

Smertebehandling Trender

Orthotic enheter inkluderer innleggssåler som kan lindre stress og stretching av plantarfascien når du stå eller gå. Du kan få enhetene med eller uten resept. Orthotic enhetene du bruker for plantar fasciitis er vanligvis laget av plast, gummi eller filt.

Hvis foten har en uvanlig form eller hvis du har et visst problem at enheten kan hjelpe, deretter en skreddersydd enheten kan passe bedre og kontrollere smerte bedre enn en nonprescription enhet.

Tape stropping (moleskin over bunnen av foten med tape festet rundt det) er noen ganger anbefalt for arch støtte og hæl smerter og for å kontrollere fot streik. En fot eller idrettsmedisin spesialist ville være kjent med denne teknikken og kan vise deg hvordan du gjør det hjemme.

Myke erke støtter og hæl kopper kan lindre symptomene. De kan bidra til å spre og absorbere støt (fra planting foten) og lette trykket på hælen; Hvis din hæl smerter har klar sammenheng med unormal innover vridning av foten (pronasjon) kan en orthotic enhet med en bue støtte og hæl pute hjelpe.