selvhypnose for stresset – emneoversikt

Hypnose er en tilstand av fokusert konsentrasjon der en person blir mindre klar over hans eller hennes omgivelser. Hypnoterapi er bruk av hypnose for å behandle fysiske eller psykiske forhold.

Ved Naomi Bar; Menneskekroppen er godt tilpasset til å håndtere kortsiktige stress, men hvis det blir stående på oransje varsel for en lengre periode, kan du vokse utsatt for noen alvorlige helseproblemer. Her er hvordan store systemer svare på dine bekymringer.

Selvhypnose består vanligvis av å skrive eller tilpasse et skript for å indusere hypnose (herunder forslag som kan hjelpe med spesifikke problemer), innspilling skriptet, og spille båndet for å indusere en hypnotisk tilstand. Noen mennesker er mer komfortabel med selvhypnose, fordi de er alene gjennom hele øvelsen og er i kontroll over alle forslagene som ble gjort i løpet av hypnotisk transe.

Selvhypnose er ansett som trygt, selv når det gjøres av uerfarne personer. Det er ingen rapporterte tilfeller av skader som følge av selvhypnose. Men ikke utføre selvhypnose mens du kjører eller i enhver situasjon hvor du trenger å være helt våken eller i stand til å reagere raskt (for eksempel når du bruker maskiner eller mens tilsyn barn).