selen: Bruker, bivirkninger, interaksjoner og advarsler

Atomnummer 34, Dioxyde de selen, Ebselen, L-Selenomethionine, L-Selenomethionine, Levure sélénisée, Numéro Atomique 34, Se, selenio, Selenite, selenitt de natrium, selen, selen askorbat Selen Dioxide, Selenized Gjær Selenomethi ..; Se alle navn Atomic nummer 34, Dioxyde de selen, Ebselen, L-Selenomethionine, L-Selenomethionine, Levure sélénisée, Numéro Atomique 34, Se, selenio, Selenite, selenitt de natrium, selen, selen askorbat Selen Dioxide, Selenized Gjær Selenomethionine , Selenomethionine, Sodium Selenite; Skjul Names

Selen er et mineral. Det er tatt inn i kroppen i vann og næringsmidler. Folk bruker det for medisin; Mesteparten av selen i kroppen kommer fra dietten. Mengden av selen i mat, avhenger av hvor den er vokst eller hevet. Krabbe, lever, fisk, fjærkre og hvete er generelt gode selenkilder. Mengden av selen i jord varierer mye rundt om i verden, noe som betyr at de matvarer dyrket i disse jord har også forskjellige nivåer selen. I USA den østlige kyststripe og Pacific Northwest har de laveste nivåer selen. Folk i disse regionene naturligvis ta i ca 60 til 90 mcg av selen per dag fra kostholdet. Selv om dette beløpet av selen er tilstrekkelig, er det under den gjennomsnittlige daglige inntaket i USA, noe som er 125 mcg; Selen brukes for sykdommer i hjerte og blodkar, inkludert hjerneslag og “åreforkalkning” (aterosklerose). Det er også brukt for å forebygge forskjellige krefttyper, inkludert kreft i prostata, mage, lunge og hud; Noen mennesker bruker selen for under-aktiv skjoldbrusk, artrose, revmatoid artritt (RA), en øyesykdom som kalles macula degenerasjon, høysnue, infertilitet, grå stær, grå hår, unormale celleprøver, kronisk utmattelsessyndrom (CFS), stemningslidelser, arsen forgiftning, og forebygge abort; Selen brukes også for å forebygge alvorlige komplikasjoner og død av kritiske sykdommer som hodeskade og brannskader. Det er også brukt for å hindre fugleinfluensa, behandling av HIV / AIDS, og redusere bivirkninger av kreft kjemoterapi.

Selen er viktig for å gjøre mange prosesser i kroppen fungerer som de skal. Det ser ut til å øke virkningen av antioksidanter.

Sannsynlig Effektiv fo; Selen mangel. Tar selen gjennom munnen er effektive for å forebygge selen mangel; Muligens Effektiv fo; Autoimmun tyreoiditt (Hashimotos tyreoiditt). Forskning viser at det å ta 200 mcg selen daglig sammen med skjoldbruskkjertel hormon kan redusere antistoffer i kroppen som bidrar til denne tilstanden. Selen kan også bidra til å forbedre humøret og generell følelse av velvære hos personer med denne tilstanden; Unormale kolesterolnivået. Noen undersøkelser viser at å ta en 100-200 mcg av en bestemt selen supplement (SelenoPrecise, Pharma Nord, Danmark) daglig i 6 måneder kan beskjedent redusere kolesterolnivået. Mange i denne studien hadde lave nivåer av selen i kroppen før starten av studien. Det er ikke klart om å ta ekstra selen ville ha noen nytte på kolesterolnivået i mennesker med normale nivåer selen i kroppen; Muligens Ineffektiv fo; Astma. Forskning tyder på at det er ingen kobling mellom selen i blodet og astma. I tillegg viser forskning at det å ta 100 mcg selen daglig i inntil 24 uker ikke bedre livskvalitet, lungefunksjon, astma symptomer, eller inhalator bruk hos personer med astma; Eksem (atopisk dermatitt). Forskning tyder på at inntak av gjær som er beriket med 600 mcg selen daglig i 12 uker, alene eller sammen med vitamin E, ikke blir bedre av alvorlighetsgraden av eksemet; Hjertesykdom. Tar 100 mcg av selen i kombinasjon med beta-karoten, vitamin C og vitamin E ser ikke ut til å forebygge hjertesykdom fra å bli verre. Også ved å ta 200 mcg av selen daglig i nesten 8 år ikke redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom; Nevro forårsaket av kjemoterapi narkotika. Tidlig forskning tyder på at inntak av vitamin C og E med selen ikke forhindrer nevrotoksisitet eller hørselstap forårsaket av kjemoterapi narkotika cisplatin; Kritisk sykdom (brannskader, hodeskader, traumer). Noe som gir 500-1000 ug selen intravenøst ​​(iv) eller 300 mg av selen (ebselen) gjennom munnen daglig til kritisk syke mennesker synes ikke å redusere risiko for død eller infeksjon; Diabetes. Noen undersøkelser viser at folk med lave nivåer selen har en høyere sjanse for å utvikle type 2-diabetes. Men annen forskning viser at personer som har høye nivåer av selen har også en økt risiko for type 2 diabetes. I tillegg viser den mest pålitelige forskning at folk som tar 200 mcg selen daglig i ca 7,7 år har en økt sjanse for å utvikle type 2 diabetes; Hepatitt C. Forskning viser at inntak av 200 mcg selen sammen med vitamin C og vitamin E i 6 måneder ikke blir bedre leverfunksjon eller virusnivået hos personer med hepatitt C; Infertilitet. Forskning tyder på at inntak av 100-200 mcg selen daglig, alene eller sammen med vitamin A, vitamin C og vitamin E, for 3-4 måneder, ikke blir bedre sperm funksjon i infertile menn; Lav fødselsvekt. Daglig selen tilskudd, 7 mcg / kg gjennom munnen eller 5 mikrogram / kg intravenøst ​​(IV), ser ikke ut til bedre helse i små premature; Lungekreft. Økende seleninntak, enten alene eller sammen med vitamin E og beta-karoten, synes ikke å redusere risikoen for å få lungekreft, bortsett fra muligens i folk som har lavere enn normalt nivå av selen (selen mangel). Selv i denne gruppen, er det risikoreduksjon liten; Prostatakreft. Det har vært en stor interesse i å studere om å ta selen reduserer sjansen for å få prostatakreft. Renten ble utløst av den observasjon at prostatakreft synes å være mindre vanlig hos menn med høyere nivåer selen i kroppen sin. Hittil har det vært flere store, langsiktige vitenskapelige studier. Mesteparten av dette tyder på at selen ikke reduserer sjansen for å få prostatakreft; Rød og irritert hud (psoriasis). Forskning tyder på at inntak av gjær beriket med 600 mcg selen daglig ikke redusere alvorlighetsgraden av psoriasis; Hudkreft. Tar 200 mcg selen ser ikke ut til å redusere risikoen for å få en bestemt type hudkreft som kalles basalcellekarsinom. Faktisk viser noen vitenskapelig bevis for at å ta ekstra selen kan faktisk øke risikoen for å få en annen type hudkreft som kalles plateepitelkarsinom; Utilstrekkelig Bevis fo; Alkoholrelatert leversykdom. Bevis viser at inntak av 200 mcg selen sammen med sink og vitamin E daglig kan redusere mengden av tid brukt på sykehuset og risikoen for død hos personer med alkoholrelatert leversykdom; Arsenikkforgiftning. Gjær beriket med selen ser ut til å redusere hvor mye arsenikk kroppen absorberer i kinesiske folk utsatt for høye nivåer av arsen i miljøet; Burns. Tyder på at du tar 315-380 mcg selen sammen med kobber og sink daglig kan redusere risikoen for lungebetennelse i mennesker som blir behandlet på sykehuset for brannskader. Annen forskning tyder på at den samme kombinasjonen kan redusere mengden av tid brukt på sykehuset, men påvirker ikke sår healin; Kreft. Noen undersøkelser viser at inntak av 400 mcg selen daglig i 2 år eller 100 mcg selen sammen med sink, vitamin C, vitamin E og beta-karoten daglig i 7,5 år reduserer ikke risikoen for å utvikle kreft. Imidlertid tyder annen forskning tar selen kan redusere risikoen for kreft-relaterte dødsfall. I tillegg, når inndelt etter kjønn, viser noen undersøkelser at selen kan redusere risikoen for kreft hos bare menn, mens selen pluss allitridum kan redusere risikoen for kreft i bare kvinner; Ødeleggelse av gallegangene i leveren (skrumplever). Inntak av selen med vitamin A, vitamin C, metionin, og koenzym Q10 i 12 uker synes ikke å forbedre tretthet eller andre symptomer hos mennesker med primær biliær cirrhose; Tykktarms- og endetarmskreft. Bevis er i konflikt om effekten av selen på tykktarm og endetarmskreft. En populasjonsstudie tyder på at lav selen i blodet ikke er knyttet til økt risiko for å utvikle tykktarms og endetarmskreft. Noen undersøkelser tyder på at inntak av selen, alene eller sammen med antioksidanter, kan redusere risikoen for tykktarm og endetarmskreft eller forstadier til sår. Men annen forskning tyder på at selen har ingen effekt; Esophageal kreft. Tar selen tilskudd ser ikke ut til å redusere risikoen for spiserørskreft; Magekreft. Tar selen i kombinasjon med vitamin C og vitamin E for 7 år synes ikke å redusere risikoen for å utvikle forstadier mage sår; HIV / AIDS. Det er motstridende bevis om effekten av selen tilskudd på HIV. Noen studier viser at inntak av selen daglig i opp til 2 år kan bremse hvor raskt HIV sprer seg og kan øke immunforsvar. Imidlertid viser andre tidlige forskning at selen har ingen effekt; Lav skjoldbrusk hormon nivåer (hypotyreose). Noen undersøkelser viser at å ta en selen supplement kan øke konvertering av thyreoideahormoner hos eldre mennesker. Men annen forskning tyder på at det har ingen nytte. Tar selen kan gjøre hypotyreose verre i folk som er jod mangelfull; Stroke. Noen undersøkelser tyder på at administrering av selen (Ebselen) innen 24 timer etter et hjerneslag forbedrer utvinning; Bein og felles sykdom (Kashin-Beck sykdom). Selen ser ikke ut til å forbedre leddsmerter eller bevegelse hos barn med Kashin-Beck sykdom; Leverkreft. Tidlig forskning i Kina tyder på at inntak av selen i 2-5 år kan redusere forekomsten av leverkreft. Det er uklart om å ta selen vil redusere risikoen for leverkreft i vestlige land; Muskeldystrofi. Tidlig forskning tyder på at det å ta en vannløselig form av selen daglig i 6 måneder ikke nytte personer med muskeldystrofi; Artritt (artrose). Lave nivåer selen ser ut til å ha sammenheng med en økt risiko for å utvikle slitasjegikt. Det er imidlertid ikke kjent om selen tilskudd kan forebygge slitasjegikt, Eggstokkreft. Forskning tyder på at det er ingen kobling mellom selen forbruket i kosthold og risiko for eggstokkreft; Samlet risiko for død. Noen undersøkelser tyder på at inntak av 100 mcg selen sammen med sink, vitamin C, vitamin E og beta-karoten daglig i 7,5 år kanskje lav

Selen er det sannsynlig trygt for folk flest når det tas gjennom munnen i doser mindre enn 400 mcg daglig, kortsiktig; Selen er muligens USIKRE når det tas gjennom munnen i høye doser eller for langsiktig. Tar doser over 400 mcg kan øke risikoen for å utvikle selen toksisitet. Tar lavere doser lang sikt kan øke risikoen for å utvikle diabetes. Høye doser av selen kan forårsake betydelige bivirkninger som kvalme, oppkast, negle, tap av energi, og irritabilitet. Forgiftning fra langvarig bruk ligner på arsenikkforgiftning, med symptomer som hårtap, hvit horisontal striper på negler, neglebetennelse, tretthet, irritabilitet, kvalme, oppkast, hvitløk ånde, og en metallisk smak; Selen kan også føre til muskelømhet, skjelving, svimmelhet, flushing, blodpropp problemer, lever og nyreproblemer, og andre bivirkninger; Forsiktighetsregler og advarsler: Barn: Selen er muligens SAFE da tatt av munnen på riktig måte. Selen ser ut til å være trygge når de brukes på kort sikt i doser under 45 mcg daglig for barn opp til alderen 6 måneder, 60 mcg daglig for spedbarn 7 til 12 måneder, 90 mcg daglig for barn 1 til 3 år, 150 mcg daglig for barn 4 til 8 år, 280 mcg daglig for barn 9 til 13 år, og 400 mcg daglig for barn i alderen 14 år og eldre; Graviditet og amming: Selen bruk er muligens trygt under graviditet og amming når det brukes kortsiktig i mengder som ikke er over 400 mcg daglig. Selen er muligens USIKRE i graviditet og amming når du tar gjennom munnen i doser over 400 mcg daglig, da dette kan føre til toksisitet; Autoimmune sykdommer: Selen kan stimulere immunsystemet. I teorien kan selen gjøre autoimmun sykdom verre ved å stimulere aktiviteten av sykdommen. Personer med autoimmune sykdommer slik som multippel sklerose, systemisk lupus erythematosus (SLE), revmatoid artritt (RA), og andre bør unngå å ta selen tilskudd; Hemodialyse: Blood nivåer av selen kan være lav i mennesker som gjennomgår hemodialyse. Ved hjelp av en dialysevæske med selen kan øke nivåer selen, men selen tilskudd kan være nødvendig for noen mennesker; Fruktbarhetsproblemer hos menn: Selen kan redusere evnen til sædcellene å bevege seg, noe som kan redusere fruktbarheten. Hvis du prøver å bli far, ikke ta selen tilskudd; Hudkreft: Langvarig bruk av selen kosttilskudd kan lett øke risikoen for hudkreft tilbakefall, men dette er kontroversielt. Inntil mer er kjent om mulig økning i hudkreft risiko, unngå langvarig bruk av selen tilskudd hvis du noen gang har hatt hudkreft; Under-aktiv skjoldbruskkjertel (hypotyreose): Tar selen kan forverre hypothyreose spesielt hos personer med jod mangel. I dette tilfellet, bør du ta jod sammen med selen. Sjekk med helsepersonell; Kirurgi: Selen kan øke risikoen for blødning under og etter operasjonen. Slutt å ta selen minst 2 uker før en planlagt operasjon.

Selen kan redusere blodpropp. Tar selen sammen med medisiner som også treg clotting kan øke sjansene for blåmerker og blødninger; Noen medisiner som langsom blodpropp inkluderer aspirin, klopidogrel (Plavix), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin, tiklopidin (Ticlid), warfarin (Coumadin), og andre.

Tar selen, betakaroten, vitamin C og vitamin E sammen kan redusere effekten av enkelte medisiner som brukes for å senke kolesterolet. Det er ikke kjent om selen alene reduserer effektiviteten av enkelte medisiner som brukes for å senke kolesterol; Noen medisiner som brukes for å senke kolesterolet inkluderer atorvastatin (Lipitor), fluvastatin (Lescol), lovastatin (Mevacor), og pravastatin (Pravachol).

Tar selen sammen med vitamin E, vitamin C og betakaroten kan redusere noen av de gunstige effektene av niacin. Niacin kan øke det gode kolesterolet. Tar selen sammen med disse andre vitaminer kan redusere hvor godt Niacin arbeider for å øke gode kolesterolet.

Kroppen bryter ned medisiner for å bli kvitt f dem. Selen kan bremse hvor raskt kroppen bryter ned beroligende medisiner (barbiturater). Tar selen med disse medikamentene kan forsterke virkningene og bivirkningene av disse medikamentene.

Selen makt tynne blodet. Selen kan også øke effekten av warfarin i kroppen. Tar selen sammen med warfarin kan øke sjansene for blåmerker og blødninger.

Noen undersøkelser viser at kvinner som tar p-piller kan ha økt blod nivåer av selen. Men annen forskning viser ingen endring i selen nivåer hos kvinner som tar p-piller. Det er ikke nok informasjon til å vite om det er et viktig samspill mellom p-piller og selen; Noen p-piller inkluderer etinyløstradiol og levonorgestrel (Triphasil), etinyløstradiol og noretindron (Ortho-Novum 1/35, Ortho-Novum 7/7/7), og andre.

Gullsalter bindes til selen og redusere selen i deler av kroppen. Dette kan redusere normal aktivitet av selen, som kan føre til symptomer på selen mangel; Gull salter inkluderer aurothioglucose (Solganal), gull natrium thiomalate (Aurolate), og auranofin (Ridaura).

Følgende doser har blitt studert i vitenskapelige researc; BY MOUT; Autoimmune tyreoiditt (Hashimoto tyreoiditt): 200 mcg daglig; Høyt kolesterol: 100-200 mcg daglig av et bestemt selen produkt (SelenoPrecise, Pharma Nord, Danmark). Den daglige anbefalte kosten godtgjørelser (RDAs) av selen ar; Barn 1-3 år, 20 mcg, barn 4-8 år, 30 mcg, barn 9-13 år, 40 mc; Personer over 13 år, 55 ‘; Gravide kvinner, 60 mcg og ammende kvinner, 70 mcg. På grunn av kravene til fosteret på moren, kosttilskudd behov for selen øker under svangerskapet; RDA for spedbarn er ikke fastslått. For spedbarn opp til 6 måneder gamle, 2,1 mikrogram / kg er tilstrekkelig inntak (AI). AI for spedbarn 7-12 måneder er 2,2 mcg / kg per dag. Tolererbar øvre grense i; Voksne, 400 mcg per dag for voksne og ungdom 14 år og eldre; Tolerabelt øvre inntaksnivå (UL) for barn opp til alderen 6 måneder er 45 mcg per da; Spedbarn 7 til 12 måneder, 60 mcg per da; Barn 1 til 3 år, 90 mcg per da; Barn 4 til 8 år, 150 mcg per da; Barn 9 til 13 år, 280 mcg per dag.