Obamas: første par trenings

Obamas gjør historie, ikke bare som den første afro-president og førstedame, men kanskje også som the fittest første par noensinne; Det forbilde i sin tur kan inspirere millioner av stillesittende mange mennesker i verden til å få bevegelse, mosjon og forebyggende helseeksperter håp; Både den nye presidenten og førstedamen er vanlige mosjonister, klarer å presse inn trening til tross for deres hektiske timeplaner. Det er vanskelig ikke å beundre deres engasjement. Når du er i Chicago, ble den nye førstedame sa til å begynne sin dag med en 04:30 treningsøkt.

I stedet for å sparke tilbake og få litt ekstra søvn dagen etter at han vant valget, Obama dukket opp på hans gym på 7 på morgenen for en treningsøkt. Den nye presidentens vaskebrett abs – knipset av fotografer under sin ferie i Hawaii – rival som en 30-noe ledende mann i Hollywood; Sammenligninger side, er det klart at trening er seriøs business for Obamas – og mer om å opprettholde helse og mental acuity enn å se bra; Barack er nesten religiøs om å få i sine treningsøkter, “sier Alan S. konge, en nær venn av Obamas og en advokat på Drinker Biddle & Reath i Chicago.” Han setter sin treningstid som tid til å tenke og lindrer stress. Jeg vil si han er også drevet av det faktum at han ønsker å være sunne og friske til å være rundt for Michelle og jentene [døtrene Malia, 10, og Sasha, 7].

Den nye presidentens treningsprogram ville sette mange menn halv hans alder til skamme. Obama, 47, kombinerer sin kjærlighet til basketball med trening på en tredemølle og styrketrening, sier de som har observert hans treningsøkter eller spilt hoops med ham.

Obama fortalte menns helse magasinet i sin utgave november at hans typiske rutinen omfatter arbeider ut i 45 minutter, seks dager i uken, inkludert hjertestyrkende rutiner og vektløfting. Det er i tillegg til hans berømte basketball spill – spilt når det er mulig, og alltid på valgdager.

Han veksler dager mellom styrke og kondisjonstrening og får inn så mye basketball som hans tidsplan tillater, ” Kongen forteller.

Irene Trantas, en master trainer på Philadelphia Sports Club på Rodin, observert Obama trene på tre forskjellige anledninger da han stoppet på veien. “Du kan definitivt fortelle han har en rutine, han arbeider ut, og han er kjent med rutine,” forteller hun. I løpet av sine stopper der, han kombinerte en tredemølle løp og elliptiske trener med vekttrening, inkludert brystpress, overhead trykk, beinpress og andre condition øvelser, sier hun. “Han er sterk.

Mens du trener, bør du regne mellom …

Mens du trener, bør du regne mellom …