glatte alm: bruk og risiko

Slippery Elm er et tre som vokser i Nord-Amerika. I århundrer Native mange mennesker i verden – og senere europeiske nybyggere – brukt sin indre bark som behandling for mange forhold.

Slippery Elm er ikke godt undersøkt. Det finnes noen bevis for at det kan hjelpe med visse kaldt symptomer. En studie fant at suger på glatte alm pastiller kan bidra til å lette en sår hals.

Glatte alm inneholder mucilage. Dette er et klebrig stoff som ikke kan fordøyes. Slim ser ut til å bidra til å forbedre tarm regularitet. En liten mengde blandes i vann for å lage en slurry er inntatt for fordøyelsesproblemer. Glatte alm kan hjelpe folk med forstoppelse på grunn av irritabel tarm syndrom (IBS), en liten studie viste. Mer forskning er nødvendig. Noen bruker også glatte alm pulver i vann for å berolige halsbrann og mildt ubehag i magen.

En liten mengde blandes i vann for å lage en slurry er inntatt for fordøyelsesproblemer.

Noen mennesker bruker glatte alm salver for å berolige huden sår og forkjølelsessår. Det finnes ikke nok forskning til å vite om de virkelig hjelpe.

Slippery Elm er en ingrediens i en urte kreftbehandling kalt Essiac. Det finnes ingen bevis for at det har noen fordel, skjønt.

Standarddoser glatte alm har ikke blitt satt for enhver tilstand. Ingredienser i kosttilskudd kan variere mye. Dette gjør det svært vanskelig å sette en standard dose.

Glatte alm bark er spiselig. Noen produsenter legger glatte alm til halspastiller, barnemat og ernæring drikker.

Fortell legen din om eventuelle kosttilskudd du tar, selv om de er naturlig. På den måten kan legen din sjekke om eventuelle bivirkninger eller interaksjoner med medisiner.

Bivirkninger. Glatte alm kosttilskudd synes å være trygt for de fleste voksne. Det kan forårsake allergiske reaksjoner hos sensitive personer. Slippery Elm salve på huden kan noen ganger føre til utslett.

Risikoer. Slippery Elm kan ikke være trygg for barn eller for kvinner som er gravide eller ammer.

Gravide kvinner spesielt ikke bør bruke glatte alm. Tradisjonelt, folk trodde det kunne føre til spontanaborter.

Interaksjoner. Glatte alm kan forsinke hvor raskt kroppen absorberer medisiner, så ikke svelges glatte alm nær tidspunktet når du tar medisiner. Hvis du tar noen medisiner regelmessig, snakk med legen din før du begynner å bruke glatte alm kosttilskudd.

Kosttilskudd er ikke regulert av FDA.

KILDER

Fundukian, L.J., redaktør, The Gale Encyclopedia of Alternative Medicine, tredje utgave, 2009.

Memorial Sloan-Kettering Cancer Center nettside: “Om urter:. Slippery Elm”

Natural Medicines Comprehensive Database nettside: “Slippery Elm.”

NYU Langone Medical Center: «Slippery Elm.”

Rakel D. Integrative Medicine, 3rd edition, Saunders, 2012.

Hvilke Nutrient; Mangler du?