berolige en sår trussel: OTC medisiner og hjem behandlinger for å gi lindring.

De fleste sår hals er forårsaket av en virusinfeksjon som forkjølelse eller influensa. De pleier å gå bort på egenhånd i 3-7 dager. Inntil da, kan du prøve disse taktikk for å få noen lettelse.

Ta en over-the-counter smertestillende. Paracetamol eller NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) som ibuprofen og naproxen kan bidra til å ta kanten av av mange kulde-relaterte symptomer. Pass på at du følger instruksjonene på etiketten.

Hvis du har andre medisinske problemer og er på medisiner, sjekk med legen din før du tar noen over-the-counter medisiner.

Avtale med nesesymptomer. Slim fra bihulene kan renne ned i halsen din, og legger til sårhet. Hvis du har en rennende nese eller lunger, kan en over-the-counter decongestant eller antihistamin hjelpe.

Hvis allergi brakt på post-nasal drypp, vil allergi behandlinger hjelpe halsen føles bedre.

Prøv en hals spray. Over-the-counter versjonene av disse “lammende” produkter kan hjelpe. Herbal spray som inneholder echinacea og salvie kan også lette sårhet.

Ta sink. Hvis du har en kald, noen studier viser at sink pastiller tatt hver 2 timer kan minske symptomene. De synes å fungere best hvis du begynner å bruke dem innen 48 timer for å bli syk.

Gurgle med saltvann. Swish varmt, salt vann på baksiden av halsen et par ganger om dagen for å få ned hevelsen og lindre smerte. Løs opp 1/4 teskje i 1/2 kopp varmt vann.

Sip rikelig med væske for å holde deg hydrert. Varm drikke – ikke varme seg – kan berolige din hals. Prøv kjøttkraft eller urtete med honning eller sitron. Koffeinholdige drikker som kaffe eller brus kan gjøre deg dehydrert, så hoppe over dem.

Suge på en hals pastill, knust is, vannis, eller et stykke hardt godteri for å få spytt flyter. Prøv en peppermynte, siden dens viktigste ingrediens, mentol, tynner slim og bidrar til å bryte opp slim.

Bruk en kul-tåke luftfukter om natten. Den ekstra fuktighet på soverommet vil holde luften, nesen og halsen fra å bli for tørr.

Hold deg unna tobakksrøyk. Det kan irritere slimhinnen i halsen og gjøre vondt verre, selv om du puster inn en annen røyker røyk.

Gi henne kontor en samtale om

KILDER

Academy of Øre-Head and Neck Surgery: “sår hals.”

National Institutes of Health, Nyheter I Helse: “Soothing en sår hals.”

Mount Sinai Hospital: “sår hals.”

University of Maryland Medical Center: “. Peppermint”

Mossad, S. Annals of Internal Medicine, 1996.

WholeHealth Chicago: The Center for Integrative Medicine.

Thomas M. British Journal of General Practice, oktober 2000.

Schapowal, A. European Journal of Medical Research, 2009.